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Tel: 34-2512561 Lunes a Viernes 9:00 a 20 Hrs

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¿Que es

Mindfullness?

 

 

 

 

 

Mindfullness, o Atención Plena en español, podría comprenderse como la actitud y la capacidad de volver nuestra conciencia y atención al momento presente con aceptación y amabilidad (tan opuesto a la tendencia automática de tener nuestros pensamientos en el pasado y/o en el futuro con un tono crítico, perfeccionista y autoexigente).

 

El origen del Mindfullness tiene sus raíces en prácticas contemplativas budistas (de más de 2.500 años) las cuales dialogan y se entremezclan con la visión y comprensión del mundo occidental, por lo cual se une la sabiduría de oriente con el método científico de occidente, del cual surgen múltiples evidencias del profundo impacto que tienen las prácticas de atención consciente a nivel psicológico y neurobiológico.  

 

 

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